四个环节：

1、     呼吸训练：是让学习者更容易进入平心进气、心无杂念、心静如水的状态，提高学习者的专注力、控制力和吸收力。

2、     节奏训练：既是提高视觉机能的继续，也是开发右脑的过程，还是把右脑开发的结果作用于读书过程的演练，帮助学习者形成像看图画一样来看文字的习惯。

3、     视觉机能训练：是让学习者眼力提升的过程，使目光更灵活、更犀利、更敏捷、更迅速。

4、     综合训练：是检验前面三项成效的过程，也是发现问题的过程，看看按照新的方法读书的时候，是否能做到“看得快、抓得准、记得牢、表达畅”。